La nourriture pour augmenter la puissance chez les hommes est très diversifiée. Ce sont des délices et des plats ordinaires.
Le principe principal du régime alimentaire masculin est de combiner des produits afin que le corps reçoive tous les oligo-éléments nécessaires.
Diversité et régime
Une bonne nutrition est très importante pour améliorer le pouvoir. Mais si vous voyez que certains produits sont des aphrodisiaques, cela ne signifie pas que vous devez les utiliser en grande quantité. Le bon système de nutrition, qui fournit le niveau de puissance correspondant, tout aliment sain a son propre rôle. Par conséquent, il ne mange pas de spécialités excessives, avec l'espoir d'une érection constante et d'une puissance puissante.
Organisez d'abord votre alimentation quotidienne. Il ne suffit pas d'utiliser un produit utile d'un cas à un autre. Combinez des plats et des ingrédients utiles pour qu'un homme reçoive tous les nutriments nécessaires. Après tout, si tous les éléments tracent dans l'alimentation sont suffisants, mais certains seront absents, le pouvoir masculin souffrira toujours.
Le régime est également important pour le pouvoir. Ici, les règles ne diffèrent pas des principes d'un mode de vie sain. Il est nécessaire de manger souvent, mais un peu. Ensuite, le métabolisme cellulaire et la digestion seront constamment en bonne forme. Mais s'il y a rarement et plus que nécessaire, les processus stagnants commenceront dans le corps. Qui peut indirectement affecter la puissance.
Obésité et pouvoir
Si vous avez un surpoids grave et que vous avez des problèmes de puissance, ne vous dépêchez pas d'acheter des onglets ou des compléments alimentaires coûteux. Vous devriez peut-être perdre du poids. Après tout, le tissu adhésif en excès est nocif pour la puissance masculine.
Premièrement, les cellules grasses décomposent rapidement la testostérone. Ensuite, l'obésité réduit directement le pouvoir masculin. Le représentant du sexe plus fort devient moins actif, veut moins de sexe, cesse de se battre pour les réalisations féminines et l'amour. Avec un excès de masse fortement prononcé, il ne fait aucun doute sur une augmentation de l'énergie.
Deuxièmement, l'excès de graisse aggrave les processus de métabolisme et interrompt la circulation sanguine. Une conséquence directe de cela est la prostatite, l'inflammation de la glande de la prostate. Ainsi que la mauvaise occupation des capillaires du pénis avec du sang. Ensemble, ces facteurs affectent le pouvoir en général et le pouvoir d'érection en particulier.
Microéléments
Un homme a besoin de beaucoup de vitamines et de minéraux différents afin que son corps fonctionne normalement. Cela est particulièrement vrai pour le système reproductif et hormonal. L'hormone sexuelle masculine, la testostérone, se produira gravement si les oligo-éléments ne suffisent pas. La nutrition des tissus et le travail des organes génitaux d'un homme en souffriront également.
Nous énumérons les oligo-éléments qui augmentent la puissance masculine:
- Zinc. C'est cette substance qui permet au corps d'un homme d'augmenter la production de testostérone. Sans zinc, une carence en hormones sexuelles commence;
- Chrome. Il a un effet positif sur la circulation sanguine dans la zone génitale. Chrome fournit également une bonne prévention de la prostatite;
- Sélénium. Affecte positivement l'état du système cardiovasculaire. L'influence de Selena sur les capillaires dans les organes pelviens est particulièrement notable. Cet élément trace stabilise l'érection;
- Vitamine S. Renforce l'immunité, ce qui est important pour prévenir les processus inflammatoires. Il aide à augmenter les niveaux de testostérone dans le corps masculin;
- Vitamine E. Normalise la circulation sanguine dans la zone génitale. Il fournit un bon travail du système reproducteur pour les hommes. Il aide à prévenir les processus stagnants dans la prostate;
- Vitamine V. Il joue un rôle auxiliaire mais important dans la synthèse de la testostérone. Renvoie un bon niveau de libido et renvoie une puissance forte;
- Acides gras. L'une de ses principales propriétés est la suppression de la synthèse du cortisol. Cette hormone est l'un des antagonistes de la testostérone, réduit son niveau.
Nourriture
De nombreux hommes sont sûrs qu'ils peuvent se passer d'une alimentation saine, riche en substances utiles. Au lieu de cela, ils préfèrent simplement en acheter, parfois même un complexe de vitamine-minin coûteux.
C'est vrai? Pas précisément. D'une part, ces médicaments peuvent donner à un homme un élément trace qu'il ne reçoit pas pour une raison ou une autre. Mais, d'un autre côté, avec une alimentation monotone, même en utilisant les meilleures vitamines, elle peut commencer à ressentir une pénurie d'éléments orientés. Ces produits contiennent un pourcentage limité de chaque substance utile, et il n'est pas toujours suffisant pour récupérer les besoins quotidiens.
Malheureusement, les conditions de stockage des complexes de vitamines minérales sont souvent violées. Et puis les visages ne deviendront plus qu'un placebo. Et certains fabricants utilisent initialement des matières premières bon marché, qui ne fournissent pas la qualité nécessaire. De plus, sous forme de comprimés, les vitamines sont digérées et absorbées par le corps d'un homme est bien pire. Par conséquent, la préférence doit être donnée à une alimentation équilibrée.
Boules
Une riche source naturelle de vitamines et de zinc, acides gras.
Pour augmenter la puissance, tout type de noix est adéquat. Cedar et Muskat agissent mieux que les autres. Ce dernier ne peut pas être consommé dans sa forme la plus pure, ce n'est que l'assaisonnement.
Les noix sont incluses dans la recette pour de nombreux remèdes populaires pour renforcer la puissance.
Fruits de mer et poisson
Selon la croyance populaire, les huîtres ont un effet miraculeux sur le pouvoir. Cela était déjà connu au Moyen Âge, lorsque les riches dames aimaient leur demander le dîner. Pour de tels soins de la nutrition de son mari, ils ont reçu une forte passion de sa part. Les huîtres ont vraiment un puissant stock d'acides aminés qui donne de l'énergie au corps. Cependant, ils n'ont pas besoin de les abuser, ils ont un peu de mercure. Il suffit de manger ce produit tous les sept jours, pas plus souvent.
Mais il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent sur les visages d'huîtres pour découvrir comment les fruits de mer ont affecté positivement le pouvoir d'un homme. Essayez d'inclure les calmars, les crevettes et les crabes dans votre alimentation. Les acides et éléments aminés nécessaires sont également contenus en grande quantité.
Les espèces marines de poisson sont également très utiles. Cela est particulièrement vrai pour le flou et le maquereau, d'autres variétés grasses. Le poisson de la rivière est également nutritif, mais pas si riche en oligo-éléments.
Légumes et fruits
Ces aliments sont la source la plus naturelle et la plus complète de vitamines. Mais les fruits et légumes, les baies doivent être présentes à la table dans la diversité. Dans chacun d'eux, un homme peut trouver différents éléments tracer.
Il est très utile d'utiliser des jus nouvellement serrés. Le détenteur du record du niveau des vitamines sera la prochaine boisson. Préparez le jus de citrouille ordinaire, puis ajoutez du jus de céleri.
Un élément séparé peut être mentionné par les verts. Beaucoup de persil et d'aneth seront un excellent remplacement de tout complexe de vitamines plus cher.
Carrière de la viande
Liste pour augmenter la puissance des produits pour les hommes, vous ne pouvez pas éviter la viande. En fait, quel type de testostérone sans steak juteux? Cependant, la viande ne doit pas être graisseuse. Res ou la viande de poulet est la plus appropriée.
Nutrition incorrecte
Dans une nutrition adéquate pour les hommes pour le pouvoir, les produits suivants sont exclus ou minimisés:
- Viande et poisson fumé. Affecte négativement les tissus des testicules masculins. En conséquence, ils commencent à produire une pire testostérone;
- Soda doux. Il y a trop de sucre qui aggrave le fond hormonal dans le corps d'un homme. De plus, l'abus de telles boissons provoque un risque d'obésité;
- Boissons avec de la caféine. Malheureusement, même le thé vert clair comprend cela. Bien sûr, vous pouvez parfois payer une tasse, mais certainement pas plus d'une journée;
- Maïs, soja, produits de soja. Ces aliments ont la capacité d'augmenter les œstrogènes et de réduire la synthèse de la testostérone;
- Masse de levure. Premièrement, il affecte négativement le poids corporel. Deuxièmement, cela ne fonctionne pas bien dans le travail du système endocrinien masculin.
Boissons alcoolisées
Beaucoup d'hommes affirment que l'alcool les aide à se sentir plus en sécurité au lit. C'est une illusion dangereuse pour le pouvoir.
Après tout, l'alcool affecte tous les systèmes corporels, y compris la reproduction. La synthèse de la testostérone diminue, le système nerveux central commence à fonctionner pire. En conséquence, de nombreux hommes connaissent l'image: j'ai beaucoup bu dans le restaurant et, après être rentré chez moi, j'ai découvert que le pouvoir laisse beaucoup à désirer.
Un article séparé ici est la bière. Le houblon est une source d'oestrogène. De plus, la bière boit plus rapidement qu'un autre alcool provoque l'obésité.
Nutrition sportive
Comment la nutrition sportive affecte-t-elle le pouvoir? La plupart du temps, cette question est posée par des bodybuilders recrue ou simplement de jeunes visiteurs de gym. La nutrition sportive peut être différente. Donc, si le bodybuilder "sèche", son pouvoir souffrira. Après tout, le régime alimentaire de l'athlète au cours de cette période sera très rare: principalement des protéines et des glucides purs. Le système nerveux du culturiste connaît également la diminution de l'activité. Ensuite, la composante psychologique du pouvoir en souffrira également.
En même temps, lorsque l'athlète est "à la messe", sa nourriture est à nouveau équilibrée. Ainsi, le pouvoir ne souffrira pas du tout. Malheureusement, dans le monde des réalisations sportives supérieures de telles distorsions, vous ne pouvez aller nulle part. Si vous ne connectez pas votre vie en étroite collaboration avec le monde des sports professionnels, pensez à une alimentation plus surprenante.
Un point séparé qui s'intéresse à de nombreux suppléments sportifs. Cela inclut les geysers, les protéines. Maintenant, il est devenu à la mode acheter BCAA. Tous ces produits ne sont que des protéines, des acides aminés ou des glucides sous leur forme pure. Il sera beaucoup plus utile d'utiliser naturellement les substances nécessaires. SportPite n'endommagera pas sa puissance, comme cela ne l'élèvera pas.